１８日連続の雨模様

　横浜は、ついに１８日連続で雨が降ったようです。

　過ごしやすい気温ではありますが、湿度が高くジメジメした気候は、首凝りや頭重感が生じやすく、また消化器系の働きを鈍くさせます。

　湿気の多い時期の食事は、消化に良いものを中心に召し上がってはいかがでしょうか。

　先日、患者さんから、とても涼やかなゼリーをいただきました。

　ゼリーは、消化に負担が少ないデザートですので、このような時期のおやつは、もっぱらゼリーやヨーグルトにしています。もちろん甘味ものですので、食べ過ぎは要注意です。

NAOはり灸院

院長　坂谷　尚子