18日連続の雨模様

 横浜は、ついに18日連続で雨が降ったようです。

 過ごしやすい気温ではありますが、湿度が高くジメジメした気候は、首凝りや頭重感が生じやすく、また消化器系の働きを鈍くさせます。

 湿気の多い時期の食事は、消化に良いものを中心に召し上がってはいかがでしょうか。

 先日、患者さんから、とても涼やかなゼリーをいただきました。

 ゼリーは、消化に負担が少ないデザートですので、このような時期のおやつは、もっぱらゼリーやヨーグルトにしています。もちろん甘味ものですので、食べ過ぎは要注意です。

NAOはり灸院

院長 坂谷 尚子


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