NAOはり灸院

私たちは、日常生活で不安な気持ちになる事に否応なく遭遇します。 その,不安が一過性で済まず様々な要因によって不適切に続くと 心だけでなく身体にも不快な症状を引き起こします。 頭痛、めまい、肩こり、鼻や喉の異常、動悸、胃腸の不調・・等々、 自律神経に起因する症状が現れ“生活の質”を著しく低下させます。 筆者は長く“不安障害“に苦しみ治療のなかで医師やカウンセラー から受けた説明とアドバイスが回復の大きな手助けになりました。 以下に要点を紹介いたします。 ＜不安の本質と対処法＞ ― 不安とリラックスはシーソーのような関係にある ― 不安に過度に注意を向けると益々、不安が大きくなる ― 不安が続いたら他のことに関心を向けて注意を拡散させる ― ヒトには恒常性があるのでリラックスできれば不安を遠ざけられる ― 不安が起きた時の対処法として独自のリラックス法を身に着ける ＜生活上のアドバイス＞ ・起床や就寝の時間を規則的にする ・午前中に太陽にあたる ・散歩などで身体を動かす ・温めの風呂にゆっくりつかる ・体感温度を一定に保つために室温、服装を調節する

殺風景だった公園の花壇や街路樹が一斉に彩り豊かな花を つけ始めました。 ソメイヨシノ、チューリップ、水仙、こぶし・・・ 毎年、同じ時期に同じ花を咲かせる様子を見るにつけ 自然の息吹きと循環を感じて心に幸せと勇気を貰えます。 Staff M.T NAOはり灸院

いつも当院にお越しくださっている皆様、ホームページ、ブログをご覧いただいている皆さま、いつも有難うございます。 ご連絡が遅くなってしまいましたが、 17日（日）、31日（日）は研修等の関係で休診とさせていただきます。 定休日は火曜、木曜日です。 ご迷惑をお掛け致します。 NAOはり灸院 坂谷　尚子